コラーゲンを摂取するの巻

コラーゲンとは人間の体内にも存在する高タンパク質の一種のことです。膠原質（こうげんしつ）とも呼ばれています。

「コラーゲンを摂るとお肌がツヤツヤになる」などと信じられていますが、それはコラーゲンが特に皮膚や骨などに多く含まれているためでしょう。

コラーゲンは柔軟性があり丈夫な構造なのが特徴です。皮膚はもちろんのこと、骨や関節や目の水晶体や角膜、細胞組織同士をつなげる接着剤のような働きをしています。

コラーゲンは体内でつくられる成分ですが、加齢や老化によって新陳代謝が鈍くなり、コラーゲンが不足しやすくなります。

食事やサプリメントなど口からコラーゲンを取り入れることでコラーゲンを摂取するのはいいことです。